Kübra IRMAK

“Kim cesaret ederse, kazanır” — İngiliz Özel Hava Servisi (SAS)

“Korkmamız gereken tek şey, korkunun kendisidir” — Franklin D. Roosevelt

“Sadece korkmadığımızda yaşamaya başlarız” — Dorothy Thompson

Bu klişe sözler hepimize tanıdık geliyor. Korkunun bizi geri tuttuğu, hedeflerimize ulaşmamızı engellediği fikri hepimizin çok iyi bildiği bir şey. Peki, neden hala konfor alanımızdan çıkmak ve bizi korkutan şeyleri yapmak konusunda bu kadar tereddütlüyüz? Sonuçların genellikle korkuları aştığını biliyoruz ve korkularımızın çoğunlukla yersiz olduğunu da biliyoruz. O halde bizi ne tutuyor? Robin Reetz bu konuda deneyim sahibi ve bugün, kendi deneyimlerini ve korkutucu şeylerle başa çıkma ipuçlarını paylaşıyor.

Öncelikle, konfor alanı ve onun üzerimizdeki gücünden bahsedelim. Hepimizin bir konfor alanı var. Konfor alanları fiziksel ve psikolojiktir ve kişisel ve profesyonel yaşamlarımızda var olurlar. Yaşınız veya mesleki statünüz ne olursa olsun, konfor alanları en güvende hissettiğimiz ve genellikle en az zorlandığımız yerlerdir. Bu alanlara sıkı sıkıya tutunuruz, hatta artık bize hizmet etmediklerinde bile.

Yeni bir durumla karşılaştığımızda, bizi korkutan bir durum, konfor alanımızda kalırız, ilerlemekte tereddüt ederiz. Birçoğunuz gibi, ben de bu duyguyu çok iyi biliyorum.

Kendimi çoğu açıdan klasik bir içe dönük olarak tanımlarım — Susan Cain’in “Sessizlik” kitabını okuduğumda, doğal eğilimlerimde yalnız olmadığımı bilmekten dolayı çok mutlu olmuştum. Buna rağmen, içimde evde kalıp battaniyenin altına saklanma isteğime karşı çıkan bir şey var. Bu, beni düzenli olarak konfor alanımdan çıkaran bir içgüdü. Bu bir dürtü ya da belki dışa dönük yanım. Her ne ise, beni devam ettirdi, değiştirdi ve büyümemi sağladı. Birkaç kez şehir değiştirdim, ülkemin dışında yaşadım ve zor kariyerler peşinde koştum — tüm bunlar çok korkutucu hissettirse de.

Bundan öğrenilecek bir ders olduğuna inanıyorum. Yanlış anlamayın — korkusuz biri değilim. Günlük olarak her seviyede korku yaşıyorum. Ancak, deneyimlerimden öğrendiğim bir şey var ki, o da konfor alanınızın sınırlarının ötesine adım attığınızda elde edeceğiniz ödüllerin ölçülemez olduğudur. Bu ödüller, kendinizi korkusuz davranmaya zorlamanın getirdiği maddi ödüllerden çok daha büyüktür. Konfor alanınızın dışına çıkmak, size sadece yeni bir iş, hiç tanışmadığınız bir arkadaş ya da aşık olacağınız yeni bir şehir kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda içsel olarak çok daha büyük ödüller sağlar.

Sır şu: Bir kez konfor alanınızdan çıktığınızda, bu bağımlılık yapar. Her seferinde korkutucu bir şey yaparken hala gerginim, ancak bu mini korkuları o kadar çok kez yendim ki, konfor alanınızı terk etmekten yalnızca iyi şeylerin gelebileceğini fark ettim. İlk korku duyguları geçecek ve muhtemelen yeni ve olumlu bir şey başaracaksınız. Başka bir şey olmasa bile, başlangıçta korktuğunuz bir şeyi yapmış olmanın verdiği başarı hissini yaşayacaksınız.

Hadi bunu birkaç kolay fikirle özetleyelim. Bir dahaki sefere tereddüt ettiğinizde, konfor alanınızdan çıkmak için şu dört adımı göz önünde bulundurun:

1. Korkunuzu Belirleyin Gerçekten neden korkuyorsunuz? Sizi korkutan şey nedir?
2. Potansiyel Kazançları ve Kayıpları Değerlendirin Birçok durumda, aslında korkmamız gereken tek şey korkunun kendisidir. Yine de istisnalar vardır. Eğer deneyimden içsel veya dışsal olarak gerçekten bir kazanç sağlamayacağınıza inanıyorsanız ve bu deneyimden geçmenin büyümenize katkı sağlamayacağına inanıyorsanız, o zaman bu deneyimi pas geçmeniz için size resmi olarak izin veriyorum. Ancak korkuyla yüzleşmenin büyümenize herhangi bir şekilde katkıda bulunacağını düşünüyorsanız, bir sonraki adıma geçin.
3. Sadece Yapın Planladığınız şey tehlikeli veya zararlı değilse (ve umarım değildir), düşünmeyi bırakıp harekete geçmelisiniz. Dürüst olmak gerekirse. Korkuyu ne kadar çok analiz ederseniz, o kadar büyür ve üzerinizde o kadar büyük bir kontrol sahibi olur. Düşünmeyi bırakın ve yapmaya başlayın.
4. Deneyiminizi Gözden Geçirin Konfor alanınızın dışına çıkmanın size nasıl hissettirdiğini düşünün. Ne kazandınız? Bir başarı hissi yaşadınız mı? Gerçekten kötü bir şey oldu mu? Duygularınızı yazmayı ve bir dahaki sefere korktuğunuzda veya tereddüt ettiğinizde bu yazıyı referans almayı düşünün.

Kendinizi rahatsız edici şeyler yapmaya zorlamazsanız, büyüme asla gerçekleşmez. Bu, insanların çok konuştuğu bir şey olmasına rağmen, bunun üzerinde hareket etmek ve kendinizi en çok korktuğunuz şeyleri yapmaya zorlamak hala nadir bir durum.